Профилактика болезней движения

Что дешевле: сохранить то что есть ( здоровье) или  восстановить то, что утрачено?

Каждый человек в этом вопросе делает свой выбор.  Основой здорового движения является культура  двигательной активности. Болезни движения  возникают в любом возрасте  и имеют  три основные причины возникновения:  1. врождённые аномалии развития костей и суставов ( дисплазии ), 2.  травмы различного характеракинетической системы,  3. профессиональные  перегрузки  системы движения.

Система движения состоит из:  1. Скелета ( кости, суставы, связки, суставные сумки); 2. Мышечной системы ( мышцы туловища,  мышцы плечевого и тазового регионов, мышцы конечностей);  3. Нервной системы( центральной ( головной и спинной мозг) и периферической ( периферические нервы и сплетения). Система движения составляет 70% веса тела человека.  Наиболее часто  болезни  движения возникают в период  максимальной двигательной активности  в возрасте 25 – 50 лет и составляют около  70% среди других групп заболеваний,  вызывают 25% инвалидности и смертности в общей  статистике болезней.

Кто профессионально  занимается профилактикой  болезней движения ?  Общая профилактика:  учителя физкультуры, инструктора фитнес центров, тренера различных видов спорта. Специальная профилактика:  врачи  реабилитологи,  врачи мануальные  терапевты, врачи ЛФК, неврологи, ортопеды-травматологи, инструктора ЛФК.  Однако главным в профилактике данных болезней является сам  человек, его желание быть активно здоровым.

Система движения  в каждом возрасте имеет свои физиологические потребности  и возможности ,   её поражение имеет  на разных  этапах  жизни свои специфические особенности. В детском возрасте  проявления  нарушений биомеханики часто связаны с врождёнными  генетическими аномалиями  строения  скелета. В зрелом  активном возрасте причиной  данных патологий являются профессиональные  перегрузки и травмы. В пожилом возрасте доминируют инволюционные процессы , приводящие к ограничению движения в суставах.  Учитывать  специфику  патологии  кинетической системы  на каждом этапе  развития —  основа  эффективной профилактики  болезней движения.

Если у Вас  нет  жалоб, на медицинских осмотрах врачи не выявили патологию и Вы ведёте физически здоровый активный образ жизни, то эта статья не для Вас. Если Вы перенесли  заболевание  системы движения или  периодически страдаете обострениями болезни и хотите избавится от страданий, то  стоит сделать выбор как жить дальше и не болеть.  Профилактика начинается  и в период  активного лечения о особенно после него  вне обострения болезни.  Уйти от болезни как можно дальше, создать резерв здоровья, заложить основы  полноценной  здоровой дальнейшей  жизни  —  цель  профилактики.

Куда следует  обращаться за профессиональной  профилактической помощью   для системы движения ?  Для оздоровления  в фитнес центры или самостоятельно заниматься физкультурой. При патологии к врачам специалистам  по профилю.  Может ли учитель физкультуры, инструктор фитнес центра  разработать специальную оздоровительную этапную программу физической реабилитации не зная диагноза?  Вряд ли ему  это  удастся удачно сделать и добиться  хорошего результата.  Найти хорошего врача  специалиста  не  просто, но кто ищет- тот найдёт.

Как строится программа  профилактики болезней движения?  Системный диагноз  основа  правильного понимания  проблемы здоровья, руководство к действию.  Кинетический диагноз состоит из трёх взаимосвязанных частей:  1. Анатомический ( ортопедический диагноз), 2. Патобиомеханический  диагноз . 3. Клинический диагноз. Каждый из них делится на три части: общий, региональный, локальный.  При таком  описании болезни невозможно пропустить детали и хорошо видны перспектива реабилитации ( прогноз).  Наличие  определённых  эффективных медицинских технологий  построенных  в специальной последовательности   исходя из  точного диагноз это и есть программа реабилитации.  Основой  лечения и профилактики болезней движения  является  движение ( специальные  этапные индивидуальные программы лечебной физкультуры). Ели человеку лень выполнять назначения врача, то о профилактике не стоит и думать.

В моей  врачебной  практике  пациенты  по отношению к профилактике  делятся на три категории: 1. Не выполняющие упражнения  заболевают повторно через  3-8 месяцев. 2. Частично выполняющие назначения 1-2 программы  повторно болеют через  2-5 лет. 3.  Выполняющие все этапы реабилитации до системы  индивидуального профилактического ЛФК  практически не  возвращаются к  болезням  движения десятки лет.

Делайте  правильный выбор  за сохранение своего здоровья  и  будете счастливы  сами  и будете радовать своих родных и близких, ведь Вы нужны им не больными, а здоровыми.

09.06.2022                                              доктор      Цыкунов В. А