Профилактика болезней движения.
Что дешевле: сохранить то что есть ( здоровье) или восстановить то что утрачено?
Каждый человек в этом вопросе делает свой выбор. Основой здорового движения является культура двигательной активности. Болезни движения возникают в любом возрасте и имеют три основные причины возникновения: 1. врождённые аномалии развития костей и суставов ( дисплазии ), 2. травмы различного характера опорно-двигательной системы, 3. профессиональные перегрузки системы движения.
Система движения состоит из: 1. Скелета ( кости, суставы, связки, суставные сумки); 2. Мышечной системы( мышцы туловища, мышцы плечевого и тазового регионов, мышцы конечностей); 3. Нервной системы( центральной ( головной и спинной мозг) и периферической ( периферические нервы и сплетения). Система движения составляет 70% веса тела человека. Наиболее часто болезни движения возникают в период максимальной двигательной активности в возрасте 25 – 50 лет и составляют около 70% среди других групп заболеваний, вызывают 25% инвалидности и смертности в общей статистике болезней.
Кто профессионально занимается профилактикой болезней движения ? Общая профилактика: учителя физкультуры, инструктора фитнес центров, тренера различных видов спорта. Специальная профилактика: врачи реабилитологи, врачи мануальные терапевты, врачи ЛФК, неврологи, ортопеды-травматологи, инструктора ЛФК. Однако главным в профилактике данных болезней является сам человек, его желание быть активно здоровым.
Система движения в каждом возрасте имеет свои физиологические потребности и её поражение имеет на разных этапах жизни свои специфические особенности. В детском возрасте проявления нарушений биомеханики часто связаны с врождёнными генетическими аномалиями строения скелета. В зрелом активном возрасте причиной данных патологий являются профессиональные перегрузки и травмы. В пожилом возрасте доминируют инволюционные процессы , приводящие к ограничению движения в суставах. Учитывать специфику патологии кинетической системы на каждом этапе развития — основа эффективной профилактики болезней движения.
Если у Вас нет жалоб, на медицинских осмотрах врачи не выявили патологию и Вы ведёте физически здоровый активный образ жизни, то эта статья не для Вас. Если Вы перенесли заболевание системы движения или периодически страдаете обострениями болезни и хотите избавится от страданий, то стоит сделать выбор как жить дальше и не болеть. Профилактика начинается и в период активного лечения о особенно после него вне обострения болезни. Уйти от болезни как можно дальше, создать резерв здоровья, заложить основы полноценной здоровой дальнейшей жизни — цель профилактики.
Куда следует обращаться за профессиональной профилактической помощью для системы движения ? Для оздоровления в фитнес центры или самостоятельно заниматься физкультурой. При патологии к врачам специалистам по профилю. Может ли учитель физкультуры, инструктор фитнес центра разработать специальную этапную программу физической реабилитации не зная диагноза? Вряд ли ему это удастся удачно сделать и добиться хорошего результата. Найти хорошего врача специалиста не просто, но кто ищет- тот найдёт.
Как строится программа профилактики болезней движения? Системный диагноз основа правильного понимания проблемы здоровья, руководство к действию. Кинетический диагноз состоит из трёх взаимосвязанных частей: 1. Анатомический ( ортопедический диагноз), 2. Патобиомеханический диагноз . 3. Клинический диагноз. Каждый из них делится на три части: общий, региональный, локальный. При таком описании болезни невозможно пропустить детали и хорошо видны перспектива реабилитации ( прогноз). Наличие определённых эффективных медицинских технологий построенных в специальной последовательности исходя из точного диагноз это и есть программа реабилитации. Основой лечения и профилактики болезней движения является движение( специальные этапные индивидуальные программы лечебной физкультуры). Ели человеку лень выполнять назначения врача, то о профилактике не стоит и думать.
В моей врачебной практике пациенты по отношению к профилактике делятся на три категории: 1. Не выполняющие упражнения заболевают повторно через 3-8 месяцев. 2. Частично выполняющие назначения 1-2 программы повторно болеют через 2-5 лет. 3. Выполняющие все этапы реабилитации до системы индивидуального профилактического ЛФК практически не возвращаются к болезням движения десятки лет.
Делайте правильный выбор за сохранение своего здоровья и будете счастливы сами и будете радовать своих родных и близких, ведь Вы нужны им не больными, а здоровыми.
доктор Цыкунов В. А